仕事帰りにスパ銭寄って命の洗濯をするのが私、キュピの毎日の習慣。

日々のサ活の様子はサウナイキタイを経由して毎日Ｘに投稿していますが、このブログでも風呂活＆サ活の様子をお伝えしていきます。

コロナ終息でも黙浴黙サウナを強く望むオイラは、仕事帰りのお疲れボディを癒すことのできるスパ銭を日々求めています。

スパ銭には閉店時間２時間～１時間半前を目指して入店するようにしていますが、夜遅くても地域によっては人が集まるスパ銭は多くあります。

人が多かれ少なかれサウナの中ではしゃべってほしくないですよね。

サウナはしゃべり場ではなく汗を流す場です。

露天は解放感ありありですがあちこちで騒ぎ出すと騒音です。

じっくりのんびりまったりできるスパ銭はどこにあるのか、これはオイラに課される日々の課題です。

同じお店でも曜日や時間帯、天候などによって風呂活＆サ活の環境は変わりますので、いろいろ探りながらより過ごしやすいスパ銭を見つけていきます。

仕事帰りにスパ銭に寄るのが日々の習慣ですが、より良い環境でリラックスしたいので、ここでは日々の風呂活＆サ活の様子を自己採点します。

毎日の風呂活＆サ活を10点を持ち点として減点方式で採点

・なぜサ活中にしゃべるんだよ！→－１点×人数

・なぜかけ湯かけ水しないで水風呂に入るんだよ！→－１点×人数

・なぜ水風呂にもぐるんだよ！→－１点×人数

・なぜ露天がうるさいんだ！→－１点

・その他気になったこと→各－0.5点

水風呂については以下の４段階評価

・(ギンギンに)いい冷たさでめっちゃ気持ちいい→Ａ

・いい冷たさで気持ちいい→Ｂ

・ちょいぬるいけどじっくり入って気持ちいい→Ｃ

・ぬるい→Ｄ

この自己採点はオイラ自身がリラックスできるスパ銭を見つけるためのデータ集めでもありますが、ここでの情報が黙浴黙サウナを求める方々への強い味方になると嬉しいです。

さぁ、今週の風呂活＆サ活はどんな感じだったでしょうか。

2026年3月1日(日)埼玉グランドホテル本庄(埼玉県本庄市)

21時30分すぎにチェックイン。

チェックイン後に５階にある浴室へ。

サウナ12分→水風呂→休憩を３セット

１セット目は85℃→80℃

２セット目は84℃→88℃→86℃

３セット目は84℃→78℃

終始黙サウナ、快適

水風呂はいい冷たさでめっちゃ気持ちいい→Ａ

人工温泉でのんびりくつろぎ、もう一度水風呂入って終了でっす。

本日の評価

10点＆Ａ

2026年3月2日(月)おふろcafé utatane(埼玉県さいたま市北区)

23時過ぎに入り90分コース。

月曜の入館料(大人)　26時まで利用可

・60分コース　550円(最終受付は25時)

・90分コース　750円(最終受付は24時30分)

・120分コース　950円(最終受付は24時)

月曜のフリータイム入館料(大人、館内着セット込み)　翌9時まで利用可

1,400円、会員は1,200円

※深夜2時以降は深夜追加料金　＋1,680円

※深夜2時～5時の間は入浴はできない

清算は退館時

イズネスサウナ(94℃)12分→水風呂→外気浴を２セット

終始黙サウナ、快適

サウナコタ(62℃)10分→外気浴

終始黙サウナ、快適

水風呂はいい冷たさでめっちゃ気持ちいい→Ａ

露天風呂でのんびりくつろぎ、もう一度水風呂入って終了。

本日の評価

10点＆Ａ

2026年3月3日(火)さいたま清河寺温泉(埼玉県さいたま市西区)

22時40分過ぎに入りラスト24時まで。

最終受付は23時30分

火曜の入館料(大人)は900円

清算は退館時

サウナ(下78～80℃、上88℃)12分→水風呂→外気浴を２セット

１セット目中にいた３人組がボソボソ、すぐ出ていってくれたのでよかったです→－１点

２セット目は終始黙サウナ、快適

水風呂はいい冷たさでめっちゃ気持ちいい→Ｂ

露天生源泉でのんびりくつろぎ、内湯炭酸泉でシュワシュワ、もう一度水風呂入って終了。

【温泉分析書プチ情報】

泉温　38.1℃

pH　7.9

泉質　ナトリウム－塩化物温泉

本日の評価

９点＆Ｂ

2026年3月4日(水)見沼天然温泉 小春日和(埼玉県さいたま市見沼区)

22時40分過ぎに入りラスト24時まで。

最終入館は23時15分

水曜の入館料は大人950円

清算は退館時

タワーサウナ(92℃)12分→水風呂→外気浴を２セット

１セット目中にいたちょいボソ２人組、すぐにいなくなったのでよかったです→－１点

２セット目は終始黙サウナ、快適

水風呂はいい冷たさで気持ちいい→Ｂ

露天源泉でのんびりくつろぎ、もう一度水風呂入って終了。

【温泉分析書プチ情報】

泉温　37.8℃

pH　7.3

泉質　ナトリウムー塩化物強塩温泉

本日の評価

９点＆Ｂ

2026年3月5日(木)北本温泉 湯楽の里(埼玉県北本市)

22時40分過ぎに入りラスト24時まで。

最終受付は23時30分

木曜の入館料(大人)は880円

清算は入館時

高温サウナ(上96℃、下80℃)12分→水風呂→外気浴

終始黙サウナ、快適

オートロウリュウサウナ(86℃)９分→水風呂→外気浴

終始黙サウナ、快適

ロウリュウサウナは熱波三風神。

23時15分にオートロウリュウ発生。

テレビ前１段目に座りました。

ちょい物足りない感じでしたが、オートロウリュウ後にじわじわ熱が身体に伝わり、いつの間にかたっぷりいい汗が出ました。

高温サウナ８分→水風呂→外気浴

終始黙サウナ、快適

水風呂は冷たくてめっちゃ気持ちいい→Ａ

露天源泉でのんびりくつろぎ、もう一度水風呂入って終了。

【温泉分析書プチ情報】

泉温　28.0℃

pH　8.9

泉質　アルカリ性単純温泉

本日の評価

10点＆Ａ

2026年3月6日(金)天然温泉 森のせせらぎ なごみ(埼玉県久喜市)

21時30分過ぎに入りラスト23時まで。

最終受付は22時30分

金曜の入泉料は大人(一般)920円、大人(会員)820円

LINEクーポン使用で100円引き

清算は退館時

塩釜サウナ10分→水風呂→外気浴

終始黙サウナ、快適

遠赤外線高温サウナ(98～100℃)12分→水風呂→外気浴を２セット

終始黙サウナ、快適

露天水風呂はいい冷たさでめっちゃ気持ちいい→Ａ

露天源泉でのんびりくつろぎ、もう一度水風呂入って終了。

【温泉分析書プチ情報】

泉温　44.8℃

pH　7.7

泉質　ナトリウム－塩化物温泉

本日の評価

10点＆Ａ

今週の第１位は・・・

今週は５か所のスパ銭、本庄のホテルに伺いました。

【第１位①】埼玉グランドホテル本庄　10点＆Ａ

２月に埼玉グランドホテル深谷に宿泊、今月は埼玉グランドホテル本庄に宿泊しました。

サウナは８人前後で満席。

浴室には数人いましたがサウナは誰もいない。

つまり、貸し切りでした。

サウナの温度は深谷と同様、３セットともバラバラで不安定でした。

でも、適度な熱さと汗を感じることができました。

大きくはありませんがいい冷たさの水風呂も完備。

外気浴はできませんが、座るスペースが浴室にありました。

風呂あがりにサービスのガリガリ君でリフレッシュできました。

【第１位②】おふろcafé utatane　10点＆Ａ

１週間ちょいぶりの訪問でした。

浴室はソロの方ばかり。

前回と同様、思った以上に静かでめっちゃ快適。

もちろんサウナは３セットとも終始黙、超快適サウナでした。

次回伺うのはいつになるか・・・

【第１位③】北本温泉 湯楽の里　10点＆Ａ

高温サウナの瞑想サウナは終了していました。

残念です。

ロウリュウサウナは23時15分に熱波三風神。

今回はテレビ前１段目に座りました。

ちょい物足りない感じでしたが、オートロウリュウ後にじわじわ熱が身体に伝わり、いつの間にたっぷりいい汗が出ました。

サウナ後の水風呂はめっちゃ冷たくて気持ちよかったです。

【第１位④】天然温泉 森のせせらぎ なごみ　10点＆Ａ

２週間ちょいぶりの森のせせらぎなごみでした。

受付のお姉さんに「きゅぴさん久しぶりですよね？」って言われちゃいました。

今回担当の受付のお姉さんに会うのは久しぶりかも。

高温サウナはサウナの日じゃないのに100℃、いい激熱でした。

サウナ後の露天水風呂はいい冷たさでめっちゃ気持ちよかったです。

・さいたま清河寺温泉　９点＆Ｂ

２週間ぶりの清河寺温泉でした。

サウナ内のマナーポスターは維持されていましたが、１セット目中にいた若者３人組がボソボソ、すぐ出ていってくれたのでよかったです。

２セット目は貸し切り、超快適サウナでした。

水風呂は相変わらず冷たさがちょい足りなかったです。

・見沼天然温泉 小春日和　９点＆Ｂ

２週間ぶりの小春日和でした。

サウナ１セット目中にいたちょいボソ若者２人組、すぐにいなくなったのでよかったです。

２セット目はめっちゃ黙、超快適サウナでした。

水風呂は相変わらず冷たさが物足りないです。