お風呂・サウナ編

経験者が語る!時間が解決してくれないこともサウナで“ととのう”ことで解決できる!

めっちゃ久しぶりの更新です。

キュピは元気です。

でも、またまた心の病が発症し、日々心の病とバトル中!

オイラの心の病とは・・・

ズバリ“恋”です!

えへっ!

40過ぎのおっさんでも、恋はするんですよ!

オイラはめっちゃピュアハートの持ち主で、恋愛体質でもあるみたい。

恋愛系の相談を知人にすると決まって『時間が解決してくれるから!』というアドバイス。

時間が解決っていうけど、どんだけ時間がかかるか・・・

時間が解決って何よ!

こんな無責任なアドバイスってある?っていつも思っちゃうんですよね。

恋の病中って1日がめっちゃ長く感じるんですよ。

妄想もいいこと悪いこといろんなことを考えちゃうんです。

自分は大抵、悪いこと(悪くなる結論)ばかり考えちゃって、自分の首を自分で絞めちゃっている状態。

楽しいとあっという間に時間が過ぎるのに、苦しいときって1分でさえ長く感じる。

まるで、アツアツのサウナの中に入っているときみたい。

今回は『片思い進行中』なので、この先どうなるか不安でしかない。

でも、また会う約束ができて、スパ銭行ったり、ドライブしたり、旅行行ったりできれば、今はいいのかなぁって思ってます。

今は相手を知るとき。

先日、某所で水占いやってみました。

恋愛は『お互いを知る事が第一』とのこと。

慌ててはいけないんだね。

じっくり相手のことを知っていくことが大切なんだね。

(おみくじ、大吉だったんだね!)

って言い聞かせているんですが、なかなか言うことの聞かない内面のオイラがいるんですよね。

そんな内面のオイラを言い聞かせられるのが“サウナ”であることを最近知ることができました。

“サウナ→水風呂→外気浴”この流れがオイラの心身にはいいみたい!

今回はズバリ『恋とサウナとオイラ!』がテーマです。

サウナで“ととのう”は人それぞれ違うんです!情報に流されず、まずは体験せよ!

まぁ、聞いてよ!オイラの“サ活”before&after

オイラが本格的にサウナ活動(略して“サ活“)を始めたのは、昨年の6月。

これまでのオイラのスパ銭でのルーティンは、

サウナ(6~8分を1セット)→水風呂→お風呂→お風呂→お風呂→・・・

これを1時間でこなしてました。

閉館1時間前に入館してラストまでっていうのが、以前のオイラのスパ銭の利用方法だったんで。

でも、今は閉館時間に出られるように1時間半~2時間前に入館するようになりました。

今のオイラのルーティンは、

“サウナ(10~12分)→水風呂→外気浴”を2~4セット→お風呂→・・・→水風呂

HOTヨガ大好きなオイラなので、『サウナ2セット以上』にはすぐに慣れました。

スパ銭それぞれでサウナ内の設定温度が違うことや、ひとつのスパ銭でも複数のサウナが楽しめることが分かりました。

サウナが岩盤浴と違うことも改めて認識できました。

情報をそのまま信じるなかれ!自分に合ったサ活をしましょう!

サウナーさん(サウナ愛好家)やサウナが大好きな芸能人さんがテレビや雑誌、SNSなどで、『“サウナ〇分、水風呂〇分、外気浴〇分”を△セット』みたいなことをよく言ってるけど、それって誰が決めたんですかね。

メディアやサウナ雑誌であれこれ言っちゃうと、これからサウナを楽しもうかなぁっていう方や初心者サウナーさんはなんでもかんでも信じちゃいますよね。

でも、メディアでの情報はあくまでも参考程度の情報です。

何にしても情報は情報であり、万人受けするものではないっていうこと!

一度は試すべきだとは思いますが、自分に合わないようでしたら、自分に合う方法を追求すればいい!

それがサウナーへの第1歩。

「テレビで〇〇って言ってたから・・・」

「雑誌で〇〇って書いてあったから・・・」

ではなく、

「テレビで〇〇って言ってたけど、自分は△△って思うよ!」

「雑誌で〇〇って書いてあったけど、自分は△△が正しいと思うよ!」

って自分のサウナ道が語れるといいですよね。

さーて本日のスパ銭は・・・佐野やすらぎの湯ですよ!

では、今回のスパ銭をご紹介します。

栃木県佐野市にある佐野やすらぎの湯です。

スパ銭人生のスタート地点“小山やすらぎの湯”の系列店です。

佐野やすらぎの湯から各場所までの所要時間は・・・

  • 佐野厄除け大師まで車で10分くらい
  • あしかがフラワーパークまで車で10分くらい
  • プレミアム・アウトレットまで車で20分くらい
  • 自宅まで車で40分くらい

フィットネスクラブやゴルフクラブが敷地内にありますが、駐車場はとっても広いので、満車で停められませんってっことはない(はず?)です。

営業情報

営業時間

平日:10時~24時

土・日・祝:9時~24時

23時に受付終了なので、入館の際は注意です。

以前、小山やすらぎの湯では23時ギリギリに入館することが多く、よく受付でスタッフの方々に迷惑かけてました。

あのときはごめんなさい(泣)

入館料ですが、他のお店と比べると安いですよね!

平日500円

土・日・祝でも600円

回数券は10枚綴りで4,500円

土・日・祝も利用できるので、回数券で入館したら1回あたり450円

大変お得ですよ!

ハガキ会員・メール会員・LINE友だち

佐野やすらぎの湯を利用するなら、3つの得を利用しましょう。

1つ目はハガキ会員

お店の中にある申込用紙に必要事項を記入して提出しましょう。

佐野やすらぎの湯の情報やクーポンなどが自宅に届きますよ。

2つ目はメール会員

メール会員限定の入浴割引メールが毎週月曜日に届きます。

毎週火曜日入浴代が500円→400円になるんです。

めっちゃお得ですね。

3つ目はLINE友だち

LINEの友だち追加をすると、毎週木曜日入浴代が500円→400円になるんです。

これまたお得ですね。

メール会員とLINE友だちで入浴代が割引になる曜日が異なるっていうのがいいですね。

お風呂

内湯には6つのお風呂があります。

  1. 高濃度炭酸泉
  2. 電気風呂
  3. 日替わり風呂
  4. ストロングバス
  5. ボディバス
  6. 水風呂

オイラはシュワシュワ泡がたっぷり身体にくっつく高濃度炭酸泉が大好きです。

佐野やすらぎの湯では炭酸泉を“自慢のお風呂”って言ってますよ。

炭酸泉効果の最も高い38℃に水温を設定しているとのことです。

炭酸泉と同じ浴槽内に電気風呂があるので、炭酸泉の泡でシュワシュワしながら電気ビリビリが味わえますよ。

露天風呂は、那須塩原上大貫温泉をお店に運んできています。

泉温52.6℃pH値8.3弱アルカリ性単純温泉美人の湯です。

身体に優しい泉質でのんびりマッタリくつろげますよ。

温泉分析書は露天風呂にありました。

温泉分析書を見ながらの露天風呂はめっちゃ興奮・・・変態です!

サウナ

サウナは3種類あります。

  1. 遠赤外線サウナ
  2. ミストサウナ
  3. 岩盤塩サウナ

男子の遠赤外線サウナ92℃~98℃の設定とのことですが、室内の温度計は104℃

めちゃアツですよ!

遠赤外線パワーを全身でガッツリ体感できます。

サウナ後の水風呂はメッチャ気持ちいいです。

水風呂は16℃前後でした。

現在、定員は16名

曜日や時間帯によっては満席になることもあるようですが、オイラが行く曜日や時間帯は問題なく入ることができました。

ミストサウナは、高温サウナが苦手な方におすすめです。

ミストが全身にまとわりつき、しっとり気持ちいいですよ。

ゆっくり全身でミストを感じながら、のんびりくつろぐことができますね。

岩盤塩サウナは予想以上の暑さ。

温度計を見たら90℃でした。

塩サウナで90℃っていうのは佐野やすらぎの湯が初めてかもしれません。

塩は常備されていますが、高温なので全身に塗ってサウナを楽しむのは、暑さが苦手な方はキツいかもしれません。

ただ、これはオイラが体感して思ったことなので、この情報を鵜呑みにせず、まずは一度全身で体感してくださいね。

恋の問題はサウナが救ってくれる?

夏になり暑さ増し増しになってきているので、ここのところサ活は1セット8分~12分を2~3セットにしています。

通常は3~4セットですかね。

オイラが言う1セットというのは、

サウナ→水風呂→外気浴

のことです。

サウナの目的は人それぞれ違いますが、昨年の6月からサウナを本格的に楽しもうと思ったのは、昨年の4~5月の緊急事態宣言がきっかけだったと思います。

周囲のスパ銭が休業になり、開店していたスパ銭では“サウナ禁止”ってところが多かったです。

また、サウナ利用ができたところでも、“サウナ室=密室”ということもあり、自主的に利用していませんでした。

これまでは“お風呂に入るためにサウナで身体を慣らす”って感覚でサウナを利用していたのですが、いざサウナに入らないでお風呂だけってなると、ルーティン通りじゃないのでなんか変な感じだったんですよね。

たった1セットでも、スパ銭ルーティンに“サウナ”が入っていたわけですから、ルーティンが変わることでスパ銭生活に物足りなさを感じました。

  • 充実していたときのスパ銭生活の感覚を取り戻すこと
  • サウナを探し楽しむサイト“サウナイキタイ”を見つけたこと

これらが、オイラの本格的なサ道を切り開くことができた理由なのかなぁ。

新人サウナーとして新たな一歩を歩み始めたわけですが、今回“恋”という人生の強敵が現れたんですよね。

ちょうど6年前にも同じようなことがあり、人生ワースト3に入るくらい最悪でした。

  • 仕事に行こうとしても行くことができない
  • 仕事中にいろいろ思い出して涙が出る
  • シャワーブースで呼吸困難
  • スパ銭行ってもくつろげない

いろんな症状がオイラを襲うんですよね。

あのときはほんと辛かった。

でも、今回は今のところ症状は抑えられています。

不意に思い出して『早く会いたいなー。』って思うことはあるけど、サ活は過去に出ていた症状を抑えてくれているんです。

サウナ入って、水風呂入って、外気浴すると、何も考えず無になれるんです。

全てがリセットできるんです。

これが“ととのう”なのかなぁって自分は解釈しています。

そして、“ととのった”あと、お風呂で“命の洗濯”をして、今日1日を終えることができるんです。

ととのう→命の洗濯

このルーティンが、恋の病中のオイラを助けてくれているように思います。

おかげで毎晩ゆっくり寝ることもでき、仕事も通常通りに行うことができています。

サウナだけでもお風呂だけでもなく、“サウナ→お風呂”のルーティンがオイラの恋の病の処方箋と思っています。

ただ、これはオイラの場合です。

人それぞれ感じ方は違います。

だから、たくさんの情報に惑わされず、いろいろ試して自分に合ったサウナやお風呂の楽しみ方を見つけてほしいです。

オイラもサウナの楽しみ方はまだまだ模索中だけど、いろいろな情報を参考にしながら、自分なりの楽しみ方を見つけたいと思っています。

相手に伝える前に、まずは自己満足

これ、超重要ですよ!

まとめ

サウナは恋の病の処方箋(オイラの場合)!

サウナの楽しみ方は人それぞれ違います。

サウナを利用する目的も人それぞれ違います。

サウナの利用マナーを守りさえすれば、いろいろなサウナの利用方法があってもいいんじゃないかな。

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